1
00:00:03,340 --> 00:00:07,620
一 気 に 運 動 不 足 だ な ぁ 運

2
00:00:07,620 --> 00:00:13,520
動 し ない の か どう し よう

3
00:00:13,520 --> 00:00:19,840
出 張 パ ー ソ ナ ル ト レ ーナ ー

4
00:00:19,840 --> 00:00:26,680
基 準 ト レ ーナ ー ば っ か り じゃ ん 何 これ?

5
00:00:27,300 --> 00:00:28,360
来 て く れる の?

6
00:00:34,960 --> 00:00:35,800
頼 んで み る か

7
00:00:35,800 --> 00:00:42,100
もし

8
00:00:42,100 --> 00:00:47,440
もし ホ ーム ペ ージ 見て 連 絡 した んです けど

9
00:00:47,440 --> 00:00:53,560
はい 初 めて で よ く わか ん ない んです が

10
00:00:53,560 --> 00:01:00,500
今 から お願い でき る んです か じゃあ

11
00:01:00,500 --> 00:01:04,180
ちょっと お願い した い んです けど はい

12
00:01:05,870 --> 00:01:11,970
す ぐ で 大丈夫 です 住 所 は 東 京 都

13
00:01:11,970 --> 00:01:18,470
杉 並 区 阿 佐 ヶ 谷 どう

14
00:01:18,470 --> 00:01:24,810
ぞ こちら へ 失 礼 します 改

15
00:01:24,810 --> 00:01:31,790
め ま して 出 張 パ ー ソ ナ ル ジ ム K MP から 参 りました
小 川 と 申 します 本

16
00:01:31,790 --> 00:01:33,070
日 は よろしく お願いします

17
00:01:36,680 --> 00:01:42,740
なんか 写 真 よ り 美 人 で び っ く り しました そんな こと ない
です よ 大丈夫

18
00:01:42,740 --> 00:01:49,520
です よ お 部 屋 も 綺 麗 です し 家 で 汚 れて ます よ 全 然
です よ

19
00:01:49,520 --> 00:01:55,920
汚 い お 家 も 実 は あ った り する んです よ そう なん ですか

20
00:01:55,920 --> 00:02:01,220
お 客 様 の お 部 屋 すごい 綺 麗 なん で び っ く り しました
そう ですか ね

21
00:02:12,240 --> 00:02:15,740
今日は 体 の ど こ が 気 にな る とか あります か?

22
00:02:17,360 --> 00:02:24,280
運 動 不 足 なん で、 体 が 硬 い し、 腰 も 痛 い し。 そう
なん ですね。

23
00:02:24,540 --> 00:02:26,080
ちょっと よろ しい ですか?

24
00:02:27,640 --> 00:02:31,060
肩 は ちょっと この 辺 ですか ね。 そうですね。

25
00:02:34,380 --> 00:02:36,440
ちょっと 座 って み て ください。

26
00:02:38,380 --> 00:02:44,280
この 辺。 あ、 でも、 以前 ト レ ーニ ング さ れて た ん じゃない
ですか?

27
00:02:44,860 --> 00:02:51,840
いや、 あの、 もう だ い ぶ 前 に サ ッ カ ー とか やって た り
は した んです けど も。 だから ですね、 この

28
00:02:51,840 --> 00:02:58,560
辺、 筋 肉 ちゃん と 残 って ます よ。 あ、 そう ですか。 はい。
ここ が 確 か に 腰 の

29
00:02:58,560 --> 00:03:03,700
この 辺 り ですか ね。 あ、 はい。 多 分 ここ が 凝 って しま う
と、 はい。

30
00:03:28,560 --> 00:03:35,530
全 体 的 に スト レ ッ チ を メ イ ン に、 ほ ぐ し な が ら
ト レ ーニ ング を。 行 って いき ましょう か

31
00:03:35,530 --> 00:03:42,450
お 願い します ト レ ーニ ング は お 久 し ぶ り って こと です
よね いや ー もう 3 ヶ

32
00:03:42,450 --> 00:03:48,850
月 以上 運 動 して ない です じゃあ 無 理 の ない 範 囲 で やって
いき ましょう ね はい

33
00:03:48,850 --> 00:03:55,710
お願いします こちら こ そ よろしく お願いします では こちら に ヨ ガ
マ ット の 方

34
00:03:55,710 --> 00:04:02,230
を 敷 か せて いただ いて も よろ しい でしょう か はい 失 礼 いた
します

35
00:04:11,370 --> 00:04:14,750
そ こ に 入 る の ですね。 そう ですか。

36
00:04:17,130 --> 00:04:22,029
では、 まず こちら に 座 って いただ いて。

37
00:04:23,070 --> 00:04:26,470
対 面 です。 私 の 方 を 見 せて ください。

38
00:04:29,250 --> 00:04:35,770
では、 まず ど れ く らい ちょっと 伸 び る か 試 して み ましょう
か。 私 の 手 を 見 に 行 って ください。

39
00:04:36,510 --> 00:04:38,750
その ま ま 体 を 引 っ 張 ります。

40
00:04:39,880 --> 00:04:41,220
ど こ まで 行 きます か?

41
00:04:41,820 --> 00:04:43,420
結 構 伸 び ます ね。

42
00:04:44,140 --> 00:04:48,560
でも や っぱ り 腰 ら へ ん が 張 ります ね。 じゃあ ちょっと 緩
め ましょう。

43
00:04:49,360 --> 00:04:55,240
そ こ で この ま ま キ ープ して ください ね。 少 し 動 か
します。

44
00:04:59,280 --> 00:05:04,920
ちょっと つ らい ところ で 刻 み に 動 か して あ げ る と いい
んです よ。

45
00:05:09,770 --> 00:05:16,630
運 動 不 足 を 感じ ます ね そうですね ス ク ワ ット とか 結 構
いい

46
00:05:16,630 --> 00:05:23,430
運 動 なんです けど ね 腰 回 り には あー そう なん ですね これで

47
00:05:23,430 --> 00:05:30,310
もう 一 度 引 っ 張 ります ゆ っ く り 降 り て き て

48
00:05:30,310 --> 00:05:37,230
ください ね 顔 ま っ す ぐ に そう です さ っ き よ り 伸 び て
る の 分 か

49
00:05:37,230 --> 00:05:38,230
ります か?

50
00:05:44,170 --> 00:05:50,750
あ、 そう ですか ね。 じゃあ、 せ っ か く なので、 ス ク ワ ット
やって み ましょう か。 あ、

51
00:05:50,890 --> 00:05:55,550
わか りました。 じゃあ、 私 の を 見て、 真 似 して も ら え ます
か?

52
00:05:55,850 --> 00:05:56,850
はい。

53
00:05:57,870 --> 00:06:03,390
まず、 立 って いただ いて、 足 を 肩 幅 に 開 きます。

54
00:06:04,370 --> 00:06:05,490
その ま ま、

55
00:06:12,560 --> 00:06:18,540
お 尻 も っと 下 に 戻 します ここ に

56
00:06:18,540 --> 00:06:21,260
この 辺 に 来 る の 分 か ります か?

57
00:06:22,840 --> 00:06:25,500
ここ 分 か ります か?

58
00:06:26,800 --> 00:06:33,640
骨 盤 の ところ ですね すごい 張 ってる のは 分 か る んです けど
ここ に

59
00:06:33,640 --> 00:06:39,700
意 識 を して もう 一 度 膝 が プ ル プ ル し ない ように

60
00:06:42,640 --> 00:06:44,420
力 を 入 れ ます。 戻 します。

61
00:06:45,500 --> 00:06:46,500
どう ですか?

62
00:06:46,580 --> 00:06:48,220
これ だけ でも 辛 い ですね。

63
00:06:49,140 --> 00:06:51,200
もう 一 回 頑 張 って み ましょう。 はい。

64
00:06:54,660 --> 00:06:55,660
戻 して ください。

65
00:06:56,600 --> 00:06:58,780
運 動 不 足 ですね。 そうですね。

66
00:06:59,540 --> 00:07:01,160
もう 一 度 やって み て ください。

67
00:07:02,240 --> 00:07:08,800
もう ちょっと お 尻 を 落 と します よ。 はい。 お 尻 を 落 と
して ください。 下 ろ して も ら って。 あ、 プ ル プ ル し ない。

68
00:07:08,860 --> 00:07:12,540
プ ル プ ル し ない。 はい、 膝 を キ ープ して、 ここ で 上 げ
ます。

69
00:07:14,500 --> 00:07:16,420
どう ですか?

70
00:07:17,620 --> 00:07:19,660
少 し 良 く な った ん じゃない ですか?

71
00:07:20,080 --> 00:07:24,220
はい、 すごい ここ ら 辺 効 いて ます。 効 いて ます よね。 もう 一
度。

72
00:07:25,740 --> 00:07:28,460
お 尻 下 げ て、 お 尻 下 げ て、 お 尻 下 げ て。

73
00:07:29,200 --> 00:07:32,920
ちょっと 捕 ま って 大丈夫 ですか? す み ません。 捕 ま って
ください。

74
00:07:33,680 --> 00:07:38,220
私 に 体 重 を か け ちゃ ダ メ です よ。 はい、 自 分 の 力 で
グ ー ッ と。

75
00:07:41,320 --> 00:07:48,120
すごい と き れ い じゃない ですか す ご い 聞 きます ね すごい お
上 手 です よ 初 めて ト

76
00:07:48,120 --> 00:07:54,640
レ ーナ ー を つ けて や った と は 思 え ない ぐ らい です 恥
ず か しい す

77
00:07:54,640 --> 00:08:01,540
ご い です よ 本当 に すごい です もう ちょっと

78
00:08:01,540 --> 00:08:03,180
難 しい の やって み ましょう か

79
00:08:10,760 --> 00:08:11,800
横 に 落 と します。

80
00:08:13,680 --> 00:08:19,080
で、 この ま ま また、 ここ を 使 って 上 が ります。

81
00:08:20,060 --> 00:08:27,000
さ っ き よ り も、 内 も も に 来 て る の 分 か ります か?
あ、 すご く 分 か ります。

82
00:08:27,140 --> 00:08:29,840
ここ を 意 識 して、 見 え ます か?

83
00:08:30,140 --> 00:08:37,059
ここ です よ。 ここ を 意 識 して、 はい、 降 り て ください。
はい。 お 尻 突 き 出 す ように。

84
00:08:37,860 --> 00:08:38,860
はい。

85
00:08:39,179 --> 00:08:40,419
では、 ここ で 落 と します。

86
00:08:42,120 --> 00:08:43,820
すごい 辛 い ですね。 膝 が。

87
00:08:44,780 --> 00:08:48,820
大丈夫 です。 でき て ます よ。 はい。 じゃあ もう 一 回。

88
00:08:54,960 --> 00:08:55,960
はい。

89
00:08:56,600 --> 00:08:59,820
でき れ ば 膝 に 手 を つ か ない 方 が よ く て。

90
00:09:01,920 --> 00:09:05,680
じゃあ、 持 って ましょう か。 はい。 はい。

91
00:09:08,900 --> 00:09:10,820
お 尻 ゆ っ く り 落 と して ください。

92
00:09:20,940 --> 00:09:23,560
す っ ご い 辛 い ですね、 これ。 はい、 もう 一 度。

93
00:09:24,580 --> 00:09:25,740
グ ー ッ と。

94
00:09:29,620 --> 00:09:30,620
はい、

95
00:09:30,880 --> 00:09:32,300
ゆ っ く り 上 が って ください。

96
00:09:33,460 --> 00:09:40,320
だ い ぶ、 なので、 なる べ く 手 は ここ に つ か ない ように。
ここ、 今 度 押 さ れて いる ので、 ここ

97
00:09:40,320 --> 00:09:42,280
で 押 して み て ください。 はい。

98
00:09:43,980 --> 00:09:45,960
あ、 そう です、 そう です。 疲 れて ます よ。

99
00:09:46,740 --> 00:09:47,740
はい、

100
00:09:48,440 --> 00:09:51,040
私 の 手 を こう 感じ ます。 ここ も 使 って。

101
00:09:55,200 --> 00:09:59,700
疲 れ ました か? はい、 疲 れ ました。 じゃあ、 一 度 座 って。

102
00:10:00,700 --> 00:10:06,360
足 を 伸 ば し ちゃ って 大丈夫 です よ。 疲 れ ました よね?

103
00:10:06,700 --> 00:10:07,700
はい。

104
00:10:19,910 --> 00:10:26,390
特 に や っぱ り こ こと か 内 も も とか 外 も も お 尻 ですね

105
00:10:26,390 --> 00:10:33,350
あと 下 っ 腹 まで ここ 全部 ト レ ーニ ング でき る んです よ プ
ル プ ル し

106
00:10:33,350 --> 00:10:40,170
ちゃ う プ ル プ ル し ちゃ う のは どう して も 膝 を 使 って
しま った り 特 に こ この

107
00:10:40,170 --> 00:10:46,950
筋 肉 が 弱 って いる と そう な って しま うん です よね そう
なん ですね お 客

108
00:10:46,950 --> 00:10:48,030
様 の 場 合

109
00:10:48,880 --> 00:10:55,840
この 足 の 全 体 的 に 凝 って いる ので、 足 の スト レ ッ チ
も やって いき ましょう

110
00:10:55,840 --> 00:11:01,020
か。 わか りました。 なので、 足 は この ま ま に して いただ いて、

111
00:11:01,340 --> 00:11:05,360
まず 足 が 引 っ 張 ります ね。

112
00:11:07,380 --> 00:11:11,120
膝 が 浮 か ない ところ まで、 ど こ まで 頑 張 れ ます か?

113
00:11:12,460 --> 00:11:15,180
すごい 足 の 裏 が 張 って。

114
00:11:16,920 --> 00:11:23,640
大丈夫 です よ。 この 辺 ですか、 く らい の。 あ、 そう です。 ここ
で 小 刻 み に します ね。

115
00:11:24,700 --> 00:11:25,700
あ、 はい。

116
00:11:27,240 --> 00:11:28,320
痛 い ですか?

117
00:11:28,920 --> 00:11:30,100
あ、 あ、 あ、

118
00:11:32,100 --> 00:11:33,100
はい。

119
00:11:34,260 --> 00:11:36,920
もう ちょっと これ く らい が いい です。

120
00:11:50,570 --> 00:11:55,770
ゆ っ く り 戻 って、 また 勝 手 に 倒 れて ください。

121
00:11:57,670 --> 00:12:01,410
さ っ き よ り どう でしょう か? 痛 い ですか?

122
00:12:02,710 --> 00:12:09,030
さ っ き よ り も、 なんか 変 な 感じ します。 変 な 感じ ですか?

123
00:12:09,290 --> 00:12:10,290
痛 い ですか?

124
00:12:11,310 --> 00:12:16,130
なんか はい。 ちょっと お 手 本 見 せ ましょう か。 はい。

125
00:12:18,130 --> 00:12:20,050
足 は こう 開 いて、

126
00:12:28,369 --> 00:12:34,950
私 は 結 構 ト レ ーニ ング い っぱ い して いる ので、 な かな
か ここ まで 行 く こと は ない と思 うん です けれ ど、

127
00:12:35,110 --> 00:12:37,410
理 想 と して は ここ です。

128
00:12:38,330 --> 00:12:41,850
膝 の 裏 が 浮 か ない ように。

129
00:13:04,840 --> 00:13:06,840
これ く らい の 感じ と 分 か る と思 うん です。

130
00:13:11,720 --> 00:13:18,460
感 覚 ちょっと 分 か ります?

131
00:13:19,920 --> 00:13:22,880
体 の 使 い が ない ですね。

132
00:13:24,000 --> 00:13:30,900
ここ まで い け た ら すごい んです けれ ども、 男 性 なので ここ
まで はい か ない と思 うん

133
00:13:30,900 --> 00:13:32,580
です けれ ど、 せ めて。

134
00:13:36,280 --> 00:13:42,580
足 を これ く らい で、 これ く らい まで 目 指 せ ば

135
00:13:42,580 --> 00:13:43,920
いい か と思います。

136
00:13:44,840 --> 00:13:48,700
それ だけ でも すごい です。 触 って ください。

137
00:13:51,380 --> 00:13:56,840
ここ が し っ か り 伸 び て いる の 分 か ります か?

138
00:14:00,120 --> 00:14:02,140
ちょっと 上 ですね。 ここ ですね。

139
00:14:18,079 --> 00:14:19,040
あ まり

140
00:14:19,040 --> 00:14:25,840
こう

141
00:14:25,840 --> 00:14:32,680
いう パ ー ソ ナ ル が 少 ない と思 う ので、 少 し 戸 惑 わ
れる こと が ある か もし れない

142
00:14:32,680 --> 00:14:39,470
んです けれ ど、 こう いう き ち んと 細 か い ところ まで ケ ア
して いく という の が 我 が

143
00:14:39,470 --> 00:14:46,370
ト レ ーニ ング ジ ム の 方 針 でも ある ので あ まり 細 か い
こと は 気 に せ ず に 他

144
00:14:46,370 --> 00:14:52,950
と 比 べ ちゃ う と ちょっと 違う か もし れない んです けれ ど
ここ は こう いう ところ だ と思 って く だ さ れ ば

145
00:14:52,950 --> 00:14:59,470
もし 本当 に 親 でした ら 止 め る こと も で きます ので

146
00:15:01,640 --> 00:15:08,620
こう いう の 慣 れて ない もの です み ません そう なん ですね
じゃあ 次 は 背

147
00:15:08,620 --> 00:15:15,540
中 とか ちょっと ほ ぐ して いき ましょう か はい では 反 対 側 を
見 せて

148
00:15:15,540 --> 00:15:21,780
私 に 背 中 を 見 せ る ように して ください 背 中 を 向 いて あ
ぐ ら を 書 いて ください

149
00:15:21,780 --> 00:15:28,660
こんな 感じ ですか ね そうですね で、 手 を 頭

150
00:15:28,660 --> 00:15:29,960
の 後 ろ に

151
00:15:31,600 --> 00:15:33,140
手 を 組 んで いただ いて。

152
00:15:35,020 --> 00:15:37,320
引 っ 張 ります ね。

153
00:15:41,220 --> 00:15:45,180
どう ですか?

154
00:15:47,220 --> 00:15:49,100
背 中 の 方 も。

155
00:15:51,580 --> 00:15:52,660
硬 い ですね。

156
00:15:55,680 --> 00:15:59,480
効 きます ね。 効 きます か? 効 きます よ。

157
00:16:05,260 --> 00:16:07,680
足 を あ ぐ や の ま ま に して お いて ください。

158
00:16:11,200 --> 00:16:15,560
結 構 硬 い ですね。

159
00:16:16,780 --> 00:16:22,580
片 方 下 ろ して いただ いて、 片 方 ず つ ひ ね ります ね。

160
00:16:24,080 --> 00:16:26,120
はい、 こ っち 側 ひ ね って ください。

161
00:16:29,520 --> 00:16:33,760
自 分 で ちょっと 後 ろ に ぎ ゅ ー っと 腕 を して み て
ください。

162
00:16:36,910 --> 00:16:40,470
結 構 張 って ます ね。 脇 の ここ ですね。

163
00:16:41,350 --> 00:16:43,330
硬 い です よね。 そうですね。

164
00:16:44,990 --> 00:16:51,870
ここ も です し、 ここ が つ か ない

165
00:16:51,870 --> 00:16:52,870
ですね。

166
00:16:57,310 --> 00:17:04,069
硬 い です よね、 すご く。 そうですね。 でも、 これは 少 し ほ ぐ
して から、

167
00:17:04,940 --> 00:17:10,400
ト レ ーニ ング した ら だ い ぶ 違う と思 うん です けれ ど 少

168
00:17:10,400 --> 00:17:17,319
し お 体 を ほ ぐ さ せて いただ いて も よろ しい

169
00:17:17,319 --> 00:17:23,660
ですか? その 方 が よ り 良 い ト レ ーニ ング が でき る と思
う ので

170
00:17:23,660 --> 00:17:30,420
はい、 お願いします 頭 は こちら で 仰 向 け にな

171
00:17:30,420 --> 00:17:31,840
って も ら え ます か?

172
00:17:55,980 --> 00:18:02,880
熱 い んで 脱 い でも いい

173
00:18:02,880 --> 00:18:04,820
ですか? どう ぞ

174
00:18:19,180 --> 00:18:25,220
体 重 か け ます ね 痛 く ない ですか?

175
00:18:25,540 --> 00:18:26,780
痛 く ない です

176
00:18:26,780 --> 00:18:34,140
どう

177
00:18:34,140 --> 00:18:41,000
しました?

178
00:18:55,020 --> 00:18:56,380
腰 が 凝 ってる ん じゃない ですか?

179
00:18:57,540 --> 00:19:01,060
あ、 凝 って ます。

180
00:19:02,300 --> 00:19:03,580
凝 って ます よ。

181
00:19:06,360 --> 00:19:09,640
よ く ほ ぐ して いき ましょう ね。

182
00:19:10,380 --> 00:19:11,380
はい。

183
00:19:18,320 --> 00:19:24,280
じゃあ、 足 の 方 も 一 番 ここ が や った 方 が いい と思 う。

184
00:19:27,340 --> 00:19:33,820
ちょっと 辛 い か もし れない んです けれ ど、 足 を こう 曲 げ て
行 きます か。 はい。

185
00:19:34,940 --> 00:19:36,620
いきます ね。 はい。

186
00:19:38,380 --> 00:19:39,380
は ぁ、

187
00:19:40,020 --> 00:19:46,320
硬 く な って ます ね。 は ぁ、 すご く 硬 い んです。 は ぁ、

188
00:19:47,080 --> 00:19:48,080
は ぁ、

189
00:19:48,520 --> 00:19:49,520
は ぁ。 なるほど。

190
00:19:50,840 --> 00:19:53,540
ちょっと 思 った よ り 硬 い んで、

191
00:20:11,370 --> 00:20:12,890
ちゃん と ほ ぐ して いきます ね

192
00:20:12,890 --> 00:20:19,330
どう

193
00:20:19,330 --> 00:20:25,570
しました?

194
00:20:27,430 --> 00:20:28,650
何 か あり ました?

195
00:20:29,030 --> 00:20:36,030
何 か 当 た りました か? 何 か 不 快 な こと

196
00:20:36,030 --> 00:20:37,030
あり ました?

197
00:20:37,130 --> 00:20:40,110
全 然 そう いうこと は ない んです けど

198
00:20:45,780 --> 00:20:52,660
ちょっと 気 にな る か もし れない んです けど、 この ま まで い
って ください ね。 こ この

199
00:20:52,660 --> 00:20:56,400
折 り が 取 れない ので、 圧 を 強 め に か け ます。

200
00:20:57,900 --> 00:20:59,360
圧 か け ます ね。

201
00:21:02,600 --> 00:21:05,540
どう ですか?

202
00:21:18,600 --> 00:21:23,380
痛 い ですか? いや、 痛 い とか そう いう ん じゃない んです けど
大丈夫 ですか?

203
00:21:23,840 --> 00:21:27,540
うん もう ちょっと 圧 を か けて いきます ね はい

204
00:21:27,540 --> 00:21:31,820
本当

205
00:21:31,820 --> 00:21:35,340
に 硬 い ですか?

206
00:21:38,280 --> 00:21:41,820
大丈夫 ですか?

207
00:21:42,060 --> 00:21:46,380
は、 はい じゃあ この ま ま

208
00:21:55,129 --> 00:22:01,850
さ っ き よ り も 強 いや つ にな る と思 うん です けど 大丈夫
ですか?

209
00:22:11,610 --> 00:22:17,820
洋 服 の 上 から だ と ちょっと 圧 が 感じ ら れ ます 変 え ない
こと が 多 く て、 なので、

210
00:22:18,220 --> 00:22:24,380
結 構、 頭 を 強 め に 感じ る と思 うん です よね。

211
00:22:27,420 --> 00:22:30,760
どう しました?

212
00:22:31,920 --> 00:22:38,700
お 尻 を、 この 筋 で ここ を ほ ぐ して る んです けれ ど、 効
いて

213
00:22:38,700 --> 00:22:39,700
ます か?

214
00:22:46,340 --> 00:22:48,860
私 も 体 調 が 良 す ぎ ちゃ って。

215
00:22:50,780 --> 00:22:52,900
気 に し ない で ください ね 全 然。

216
00:22:55,680 --> 00:22:59,800
エ ア コ ン も なく て す み ません。 全 然 大丈夫 です よ。

217
00:23:03,240 --> 00:23:08,440
お 腹 の 部分 も つ か めて いきます ね。

218
00:23:09,660 --> 00:23:13,940
こう する と 全 身 ほ ぐ せ る んです。

219
00:23:32,080 --> 00:23:34,340
痛 い ところ ない ですか?

220
00:23:34,940 --> 00:23:37,700
痛 く は ない んです けど

221
00:23:58,609 --> 00:24:01,930
こう 触 って いただ く と リ ラ ック ス し や す い です よね

222
00:24:14,800 --> 00:24:21,380
肩 甲 骨 の ところ ですね ちゃん と 持 って リ ラ ック ス して
ください ね

223
00:24:21,380 --> 00:24:28,360
ちゃん と ほ ぐ して

224
00:24:28,360 --> 00:24:29,500
いき ましょう ね

225
00:24:47,210 --> 00:24:48,210
手 ど こ ですか?

226
00:24:49,370 --> 00:24:56,290
ここ が 股 関 節 だ と思 うん です けれ ど。 ああ、 そう です
よね。 そう ね。 まず は 足

227
00:24:56,290 --> 00:24:57,290
を や ら ない と。

228
00:24:58,630 --> 00:25:00,730
こう いう ところ です よね。

229
00:25:01,550 --> 00:25:03,910
股 関 節 を は ぐ さ ない と い け ません ね。

230
00:25:05,370 --> 00:25:06,370
ああ、

231
00:25:07,510 --> 00:25:08,690
ちょっと。

232
00:25:09,850 --> 00:25:14,810
ああ、 そ こ あの。 え、 どう しました?

233
00:25:18,670 --> 00:25:24,710
何 か あり ました か? あ、 す、 す み ません、 勘 違 い みたい
です。 あ、 そう ですか。 あ、 す み ません。 そう です よね。

234
00:25:26,430 --> 00:25:27,970
あ、 あ、

235
00:25:30,590 --> 00:25:31,590
あ、

236
00:25:32,630 --> 00:25:35,230
あ、 や、 あ、 や、 や っぱ り あ、 そ、 そ こ

237
00:25:55,180 --> 00:25:56,180
痛 く ない ですか?

238
00:25:56,700 --> 00:26:00,560
痛 く は ない です けど。 はい。

239
00:26:04,040 --> 00:26:08,340
ご ま か です よ。

240
00:26:11,580 --> 00:26:17,100
なんか ちょっと 当 た ってる 気 も。 何 が 当 た って ます か?

241
00:26:17,680 --> 00:26:21,460
いや。 あ、 お 尻 気 にな ります か?

242
00:26:22,120 --> 00:26:23,600
いや、 まあ。

243
00:26:43,710 --> 00:26:47,170
あ まり 他 では や ら ない こと です ので。

244
00:26:50,130 --> 00:26:52,970
私 の マ ッ サ ージ 方 法 は、

245
00:26:53,680 --> 00:26:56,960
今 が ト レ ーニ ング ジ ム が 考 案 した もの なんです よ。

246
00:26:59,820 --> 00:27:05,540
通 常 の マ ッ サ ージ よ り、 こう やって 大 き く

247
00:27:05,540 --> 00:27:11,880
筋 肉 を ほ ぐ せ る ので、 分 か ります か?

248
00:27:13,060 --> 00:27:16,540
こう やって いただ く と 分 か る と思 うん です けど、 お 尻。

249
00:27:17,500 --> 00:27:19,900
大 き く 動 いて いる の が、

250
00:27:26,440 --> 00:27:33,340
なので、 広 い 範 囲 を 適 切 な 力 で ほ ぐ す こと が でき る
んです よ。

251
00:27:33,560 --> 00:27:35,740
あ、 あ、 あ、

252
00:27:36,460 --> 00:27:38,480
そ、 そう なん ですね。

253
00:27:40,100 --> 00:27:44,400
何 か 気 にな る 点 あり ました?

254
00:27:44,720 --> 00:27:51,640
あ、 いや、 あ、 なんか お 腰 に 触 っちゃ ってる みたい なんです

255
00:27:51,640 --> 00:27:53,380
けど。 あ、 気 に し ない で ください。

256
00:27:57,710 --> 00:28:04,590
こう いう もの です から でも 他 に こう

257
00:28:04,590 --> 00:28:11,030
いうこと 聞 い ちゃ う と ちょっと 変 な 感じ にな っちゃ う と思
う ので 楽 し む じゃ

258
00:28:11,030 --> 00:28:14,530
ん や ら ない で ください ね

259
00:28:42,760 --> 00:28:43,900
緊 張 して ます ね。

260
00:28:45,960 --> 00:28:51,960
この 美 人 な 方 々 と 近 い と ちょっと 緊 張 し ちゃ います
ね。

261
00:28:52,540 --> 00:28:54,440
そう ですか。 はい。

262
00:28:56,260 --> 00:29:03,060
お 客 様。 はい。 多 分、 勘 違 い だ った ら 申 し 訳

263
00:29:03,060 --> 00:29:09,360
ない んです けれ ど、 ちょっと ず っと 気 に さ れて いる こと

264
00:29:09,360 --> 00:29:10,960
あります よね。

265
00:29:20,800 --> 00:29:22,020
何 が ですか?

266
00:29:23,500 --> 00:29:30,340
最 初 は ほ ぐ れて た の に ど ん ど ん

267
00:29:30,340 --> 00:29:35,720
硬 く な って い って 凝 って ら っ しゃ る 部分 が ある と思
うん です けど

268
00:29:43,259 --> 00:29:50,180
や は り 凝 ってる ところ を ほ ぐ す の

269
00:29:50,180 --> 00:29:55,000
が 大 切 だ と思います し

270
00:29:55,000 --> 00:30:01,860
エ ッ チ な こと って

271
00:30:01,860 --> 00:30:07,200
結 構 いい ス ポ ーツ にな る んです よ

272
00:30:12,300 --> 00:30:17,560
そう いう つ も り じゃ なく て … 運 動 した い んです よね?

273
00:30:17,860 --> 00:30:24,100
あ、 あ、 はい い ろ んな 運 動 を 試 して

274
00:30:24,100 --> 00:30:30,180
全部 残 る … き っと 手 に …

275
00:31:17,389 --> 00:31:20,350
お 客 様 だけ です よ

276
00:31:20,350 --> 00:31:25,210
嫌 ですか?

277
00:31:26,950 --> 00:31:31,710
私 みたい な の では 嫌 ですか?

278
00:31:36,250 --> 00:31:43,130
こんな ビ ンビ ン に 追 っ か けて 私 が 帰 った 後 どう する

279
00:31:43,130 --> 00:31:44,130
つ も り でした?

280
00:31:44,290 --> 00:31:51,190
あ、 そ、 そ、 そ、 そ、 そ、 そ、 そ、 そ、 そ、 そ

281
00:32:59,660 --> 00:33:00,700
でき ない です よね

282
00:34:25,499 --> 00:34:27,179
お や す み な さい

283
00:35:47,820 --> 00:35:48,820
ニ ュ ー ス で ああ ああ ああ

284
00:36:46,120 --> 00:36:47,380
私、 後 ろ 向 きます よ。

285
00:36:49,040 --> 00:36:55,140
そう す れ ば、 恥 ず か しく ない です よね。 いや、

286
00:36:55,280 --> 00:37:01,900
恥 ず か しい とか じゃ なく て。 どう します か?

287
00:37:03,380 --> 00:37:06,540
気 持 ち いい。 どう します か?

288
00:37:07,260 --> 00:37:08,400
ダ メ ですか?

289
00:37:09,040 --> 00:37:11,200
これ でも また 欲 しい ですか?

290
00:37:23,309 --> 00:37:25,310
も っと 気 持 ち よ く な り ましょう か

291
00:38:02,800 --> 00:38:05,740
不 思 議 が ど こ に 当 た って ます か?

292
00:38:07,600 --> 00:38:10,840
自 分 と あれ に 当 た って ます。

293
00:38:11,860 --> 00:38:18,820
あれ だ と ちょっと わ から ない ですね。 や っぱ り 刺 激 を 受
けて いる ところ は ちゃん と 名 称 を 言

294
00:38:18,820 --> 00:38:23,040
わ ない と わ から ない と思 うん です けど。

295
00:38:40,870 --> 00:38:46,090
ど こ が 気 持 ち いい ですか?

296
00:38:46,970 --> 00:38:50,050
ど こ ですか?

297
00:38:52,250 --> 00:38:55,130
誰 か も 聞 こ え ない です よ。

298
00:38:59,070 --> 00:39:01,680
ど っち が 一 番 気 持 ち いい ですか? ん?

299
00:39:36,910 --> 00:39:43,510
えっ、 でも それは あの … 入 れて も いい んです よ。 えっ、 いや、
でも … ほ ら、 早 く 見て

300
00:39:43,510 --> 00:39:45,750
ください。 あれ、 入 っちゃ って ます よ。 ああ、 ああ。

301
00:51:58,600 --> 00:52:03,860
最近 運 動 不 足 だから なんか 運 動 し ない と ダ メ かな や
っぱ

302
00:52:03,860 --> 00:52:09,780
けど ジ ム だ と 空 き っぽ く て 続 け ら れない よう な 気 が
する んだ な

303
00:52:09,780 --> 00:52:15,260
あ 出 張 パ ー セ ント ト レ ーナ ー

304
00:52:15,260 --> 00:52:19,680
これ なら 続 け ら れ そう か も

305
00:52:19,680 --> 00:52:26,240
しか も この ト レ ーナ ー さん すごい 美 人 じゃ ん

306
00:52:31,920 --> 00:52:38,740
早 速 ネ ット で 予 約 して み よう 今日 す ぐ って でき る の
かな あ、 でき そう

307
00:52:38,740 --> 00:52:42,200
これ から 入 れて み よう

308
00:52:42,200 --> 00:52:46,780
よし

309
00:52:46,780 --> 00:52:49,820
運 動 する ぞ

310
00:52:49,820 --> 00:52:55,000
はい

311
00:53:05,460 --> 00:53:06,460
こんにちは。

312
00:53:06,880 --> 00:53:13,660
早 速 です。 中 田 です。 失 礼 します。 あ、 す ま ない んです
けど。

313
00:53:13,940 --> 00:53:16,640
あ、 全 然。 え、 座 って いい か と。 はい。

314
00:53:17,480 --> 00:53:18,700
失 礼 します。

315
00:53:20,920 --> 00:53:27,080
パ ー ソ ナ ル ジ ム K MP から 来 ました。 娘 と 申 します。

316
00:53:27,540 --> 00:53:30,700
本 日 は よろしく お願いします。 よろしく お願いします。

317
00:53:31,520 --> 00:53:32,620
初 めて ですか?

318
00:53:33,060 --> 00:53:36,960
そうですね。 初 めて 今日、 運 動 し よう と思 って。 へ ぇ ー。

319
00:53:38,440 --> 00:53:45,240
ジ ム とか 通 わ れた こと も ない んです か? はい。 ちょっと 続
か ない かな と思 って、 こ っち に。 そうですね。

320
00:53:47,280 --> 00:53:54,280
じゃあ、 私 が 優 しく、 厳 しく 鍛 えて いきます ので、 体 の 状
態 を まず 確 認

321
00:53:54,280 --> 00:54:00,860
した い ので、 早 速 スト レ ッ チ の 方 から 始 めて いきます
か。 お願いします。 ちょっと 準備 します ね。

322
00:54:03,980 --> 00:54:09,240
よし じゃあ スト レ ッ チ から やって いき ましょう か はい ここ 座
って ください

323
00:54:09,240 --> 00:54:16,000
まず 足 前 に 伸 ば して も ら って 体 は 硬 い 方

324
00:54:16,000 --> 00:54:22,720
ですか? 最近 スト レ ッ チ して ない んで 硬 い か もし れない
です そう なん

325
00:54:22,720 --> 00:54:28,860
ですね じゃあ まず 息 吐 いて ください そうそう そう

326
00:54:28,860 --> 00:54:35,380
でも 結 構 い けて ます ね もう ちょっと 押 して 大丈夫 ですか?
はい

327
00:54:35,380 --> 00:54:42,340
膝 は 曲 げ ない ように して 息 吐 いて ください

328
00:54:42,340 --> 00:54:49,220
ね 結 構 柔 ら か い じゃない ですか

329
00:54:49,220 --> 00:54:55,800
本当 ですか? うん よし、

330
00:54:56,100 --> 00:54:59,320
じゃあ 次 その ま ま 足 開 いて ください はい

331
00:55:01,640 --> 00:55:04,580
左右 向 きます ね。 じゃあ まず こ っち から。

332
00:55:09,260 --> 00:55:11,000
足 に タ ッ チ で きます か?

333
00:55:11,880 --> 00:55:13,040
ここ 伸 び て ます?

334
00:55:13,860 --> 00:55:19,360
はい。 すごい 股 関 節。 ここ すごい 硬 い か もし れない ですね。

335
00:55:20,560 --> 00:55:21,840
そう ですか。

336
00:55:23,280 --> 00:55:26,800
ここ が 伸 び て る の 意 識 して ください。

337
00:55:27,860 --> 00:55:29,420
ちょっと ほ ぐ します ね。

338
00:55:32,540 --> 00:55:38,580
すごい パ ンパ ン にな ってる ここ き

339
00:55:38,580 --> 00:55:43,760
つ く ない ですか?

340
00:55:44,620 --> 00:55:50,100
ちょっと 痛 気 持 ち いい ぐ らい 痛 気 持 ち いい いい ですね

341
00:55:50,100 --> 00:55:52,320
じゃあ 反 対

342
00:56:00,140 --> 00:56:02,520
学 生 時 代 とか 何 も して な かった んです か?

343
00:56:02,900 --> 00:56:08,300
学 生 の 頃 は 部 活 入 って た んです けど 何 やって た んです
か?

344
00:56:09,340 --> 00:56:15,420
野 球 です そ した ら す ぐ

345
00:56:15,420 --> 00:56:19,860
筋 肉 戻 って きた ん ですね 頑 張 りました

346
00:56:29,920 --> 00:56:34,160
ちょっと 暑 く な って き ちゃ いました ね。 そう ですか ね。

347
00:56:39,260 --> 00:56:41,880
その ま ま 伸 ば して て ください ね。 はい。

348
00:56:46,780 --> 00:56:48,100
ぎ ゅ ー。

349
00:56:49,840 --> 00:56:51,160
息 吐 いて ください。

350
00:56:53,420 --> 00:56:59,040
結 構 いい 感じ に 伸 び て ます ね。

351
00:57:00,330 --> 00:57:03,250
今 から この ま ま 前 に 倒 れ ましょう。 はい。

352
00:57:05,450 --> 00:57:07,190
ゆ っ く り で いい です よ。

353
00:57:09,990 --> 00:57:11,950
もう 痛 い ですか?

354
00:57:13,250 --> 00:57:14,570
いや、 あ、 はい。

355
00:57:15,590 --> 00:57:16,590
あの、

356
00:57:17,450 --> 00:57:24,390
ちょっと、 って か、 ちょっと 集 中 でき ない っていう か。 集 中

357
00:57:24,390 --> 00:57:25,470
でき ない ですか?

358
00:57:25,950 --> 00:57:27,250
なん で ですか?

359
00:57:27,610 --> 00:57:28,610
いや、 ちょっと 別 の。

360
00:57:29,310 --> 00:57:30,610
運 動 だから ですか ね?

361
00:57:31,090 --> 00:57:36,630
別 の こと に 聞 いて ます もう 少 し 押 します よ どう

362
00:57:36,630 --> 00:57:41,790
さ れ ました?

363
00:57:43,310 --> 00:57:49,030
女 性 の 方 に スト レ ッ チ して も ら う の が 緊 張 する な
っていう か

364
00:57:49,030 --> 00:57:55,530
す ぐ 習 わ せて そう ですか ト レ ーナ ー です から

365
00:58:03,440 --> 00:58:04,520
痛 く ない ですか?

366
00:58:06,200 --> 00:58:13,060
いや、 全 然 痛 み も 別 の ところ に 違 って いる

367
00:58:13,060 --> 00:58:15,280
という か じゃあ、 も っと いきます?

368
00:58:16,180 --> 00:58:22,540
すごい ですね 柔 ら か い すごい 柔 ら か い、 確 か に ちょっと、

369
00:58:22,820 --> 00:58:29,300
足 柔 ら か い 方 が 固 って いる という か 柔 ら か い です
よ、 お 客 様 そう じゃ なく て

370
00:58:29,300 --> 00:58:32,380
そ いつ は あります ね ちょっと

371
00:58:33,450 --> 00:58:34,450
頭 に?

372
00:58:34,570 --> 00:58:35,570
頭 に?

373
00:58:35,970 --> 00:58:39,610
柔 ら か い もの が 当 た ってる っていう か 何 の こと ですか?

374
00:58:40,050 --> 00:58:46,110
いや、 大丈夫 です じゃあ 次 は

375
00:58:46,110 --> 00:58:53,110
こ っち 向 いて も ら って 肩 の スト レ ッ チ 肩 の スト レ

376
00:58:53,110 --> 00:58:59,130
ッ チ 手 を 向 いて ください 伸 ば します よ

377
00:59:06,390 --> 00:59:09,630
息 吐 いて 伸 ば して ください 大丈夫

378
00:59:09,630 --> 00:59:16,370
ですか? 力 抜 いて ください

379
00:59:16,370 --> 00:59:23,150
すごい 肩 に 力 入 って ます

380
00:59:23,150 --> 00:59:24,150
ね

381
00:59:33,390 --> 00:59:40,210
いい 感じ に 伸 び て き ました か ね 早 速 筋 ト レ して

382
00:59:40,210 --> 00:59:41,210
いきます か?

383
00:59:41,830 --> 00:59:48,730
お願いします じゃあ まず ス ク ワ ット から 立 って ください

384
00:59:48,730 --> 00:59:55,630
私 が 見 本 見 せ ます から それ と 同 じ ように 肩 幅

385
00:59:55,630 --> 00:59:59,850
く らい に 開 いて お 尻 だけ を 落 と す

386
01:00:02,410 --> 01:00:08,530
そう です そ の ま ま ゆ っ く り 上 が って く る わか

387
01:00:08,530 --> 01:00:12,050
りました? こう

388
01:00:12,050 --> 01:00:18,990
一 回

389
01:00:18,990 --> 01:00:25,890
やって み て ください ゆ っ く り 腰 を 落

390
01:00:25,890 --> 01:00:32,830
と して ゆ っ く り 上 げ て いく ここ に 力 を

391
01:00:32,830 --> 01:00:37,350
入 れて ください ね ここ から 曲 げ て ゆ っ

392
01:00:37,350 --> 01:00:43,630
く り 腰 を 上 げ ます じゃあ

393
01:00:43,630 --> 01:00:49,530
と り あ え ず 10 回 行 って み ましょう か いい

394
01:00:49,530 --> 01:00:55,470
筋 肉 して ます ね

395
01:01:03,580 --> 01:01:08,440
6 7 8

396
01:01:08,440 --> 01:01:11,800
9

397
01:01:11,800 --> 01:01:18,260
10 えー

398
01:01:18,260 --> 01:01:25,200
すごい フ ォ ーム め ちゃ く ちゃ 綺 麗 です よ 結 構 き つ い
ですね 結 構 き つ い ですか? き

399
01:01:25,200 --> 01:01:30,900
ました? 結 構 次 は 何 ですか?

400
01:01:31,630 --> 01:01:35,970
次 は じゃあ、 背 筋 して み ます か?

401
01:01:36,170 --> 01:01:37,170
はい。

402
01:01:38,150 --> 01:01:39,490
こ っち に、 はい。

403
01:01:44,010 --> 01:01:46,510
大丈夫 です。 本当 ですか?

404
01:01:47,410 --> 01:01:52,170
じゃあ ちょっと 足 を 押 さ える ため に、 ここ 失 礼 します ね。

405
01:01:55,890 --> 01:01:59,550
その ま ま、 手 を 後 ろ で 組 んで、

406
01:02:01,200 --> 01:02:02,200
上 が って これ ます?

407
01:02:04,520 --> 01:02:09,720
もう ちょっと い け ます?

408
01:02:10,300 --> 01:02:16,800
お、 すご ーい 5 6

409
01:02:16,800 --> 01:02:23,780
7 ここ 浮 か さ ない と ダ メ です よ、 ここ ちゃん

410
01:02:23,780 --> 01:02:29,260
と 浮 か して ください ね つ い ちゃ ダ メ です から ね 9

411
01:02:34,259 --> 01:02:35,920
すごい ですね、 ほ んと。

412
01:02:40,220 --> 01:02:44,260
じゃあ、 腹 筋 に します?

413
01:02:46,100 --> 01:02:46,580
これ

414
01:02:46,580 --> 01:02:54,520
も

415
01:02:54,520 --> 01:02:59,540
ト レ ーニ ング ウ ェ ア なので、 全 然 ご 気 にな さ ら ない で
ください。

416
01:03:00,670 --> 01:03:05,770
そう です よ じゃあ

417
01:03:05,770 --> 01:03:12,270
次 腹 筋 します ね 足 を

418
01:03:12,270 --> 01:03:19,190
直 角 に 上 げ て ください こう です ここ から ゆ っ く り

419
01:03:19,190 --> 01:03:26,090
下 に 下 ろ して そう ゆ っ く り ゆ っ く り して ください 結
構 き つ

420
01:03:26,090 --> 01:03:27,090
い です よね

421
01:04:09,070 --> 01:04:13,690
ちゃん と ここ まで 戻 して い かな き ゃ ダ メ です よ。 はい。
ね? はい。

422
01:04:14,550 --> 01:04:17,450
はい。 はい。 はい。 はい。 はい。

423
01:04:18,210 --> 01:04:19,210
はい。

424
01:04:19,710 --> 01:04:20,710
はい。

425
01:04:20,790 --> 01:04:21,790
はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。

426
01:04:32,410 --> 01:04:33,410
はい。

427
01:04:39,400 --> 01:04:40,400
ちょっと これ

428
01:05:27,310 --> 01:05:29,210
そうですね。 休 憩 お願いします。

429
01:05:30,470 --> 01:05:31,730
わか りました。

430
01:05:33,790 --> 01:05:36,070
筋 ト レ 集 中 して ました?

431
01:05:37,130 --> 01:05:42,890
集 中 し よう と した んです けど、 ちょっと し き れ な かった か
もし れない です。

432
01:05:45,450 --> 01:05:48,330
なんか 私 の こと 気 にな っちゃ います?

433
01:05:49,330 --> 01:05:51,310
あ、 はい。

434
01:05:52,790 --> 01:05:53,830
です よね。

435
01:06:02,630 --> 01:06:08,870
私 も 触 れ な かった んです けど すごい

436
01:06:08,870 --> 01:06:12,270
こと にな って ます ね

437
01:06:12,270 --> 01:06:17,790
ず ー

438
01:06:17,790 --> 01:06:24,490
っと も っ こ り して る の 気 にな って た んです

439
01:06:24,490 --> 01:06:25,610
よね 私 も

440
01:06:31,080 --> 01:06:37,980
こんな 格 好 で 指 導 さ れて も 困 っちゃ います よね う

441
01:06:37,980 --> 01:06:44,760
ち 誰 でも って わ け じゃない んです

442
01:06:44,760 --> 01:06:51,600
けど オ プ ショ ン で 気 持 ち よ く なる っていう もの ある
んです

443
01:06:51,600 --> 01:06:52,600
けど どう します?

444
01:07:07,050 --> 01:07:10,170
セ ック ス も 運 動 です から ね?

445
01:07:11,690 --> 01:07:15,770
ト レ ーニ ング の 一 環 だ と思 い ません?

446
01:07:16,530 --> 01:07:20,110
そう か もし れない どう します?

447
01:07:21,650 --> 01:07:26,910
全 然 お せ まり そう に ない です けど、 これ

448
01:07:26,910 --> 01:07:33,750
オ プ ショ ン … オ プ ショ ン? した い

449
01:07:33,750 --> 01:07:34,750
です

450
01:10:43,180 --> 01:10:48,440
気 づ いて ます ね ここ

451
01:10:48,440 --> 01:10:54,960
染 み でき ちゃ う く らい スト

452
01:10:54,960 --> 01:11:01,460
レ ッ チ の 時 から 立 って ました も ん ね 気 づ いて ました よ

453
01:11:26,920 --> 01:11:28,280
早 速 撮 影 し ちゃ うん だ

454
01:13:29,900 --> 01:13:33,800
出 ちゃ い そう もう

455
01:13:33,800 --> 01:13:42,800
出

456
01:13:42,800 --> 01:13:44,460
ちゃ い そうだ った んです か?

457
01:13:45,300 --> 01:13:51,200
気 持 ち よ す ぎ て まだ ダ メ です よ

458
01:13:51,200 --> 01:13:55,640
さ っ き 腹 筋 して る と き

459
01:14:12,719 --> 01:14:17,900
食べ たい ですか? はい 食べ たい です

460
01:15:09,130 --> 01:15:10,130
ご 視 聴 ありがとうございました

461
01:17:30,030 --> 01:17:36,510
急 に 擦 れ ちゃ って ます ね め ちゃ く ちゃ

462
01:17:36,510 --> 01:17:37,730
痛 い

463
01:18:04,680 --> 01:18:05,680
気 持 ち いい ですか?

464
01:18:50,650 --> 01:18:52,630
これ 好 き ですか?

465
01:18:53,870 --> 01:18:55,290
すごい 好 き です

466
01:19:33,610 --> 01:19:38,750
め ちゃ く ちゃ 便 利 そ

467
01:19:38,750 --> 01:19:44,410
こ 熱 く な って き ちゃ います

468
01:20:21,930 --> 01:20:22,930
大 き い

469
01:21:39,240 --> 01:21:40,240
ご 視 聴 ありがとうございました

470
01:23:08,590 --> 01:23:09,590
はい。

471
01:30:58,410 --> 01:30:59,410
これ を 見て ください

472
01:34:56,430 --> 01:34:59,070
よ く な った ら、 また いつ でも 呼 んで ください。

473
01:35:04,670 --> 01:35:07,730
す い ません、 よろしく お願いします。 はい、 よろしく お願いします。

474
01:35:08,690 --> 01:35:11,770
パ ー ソ ナ リ ズ ム K MP から 来 ました。 水 川 です。

475
01:35:13,010 --> 01:35:19,910
なんか あの、 男 の 人 が 来 る か と思 って 行 っちゃ った。 も
っと 気 が 切 れない 人 と は 言 っちゃ った ので。 全 然

476
01:35:19,910 --> 01:35:23,810
大丈夫 です よ。 本 日 は よろしく お願いします。 よろしく
お願いします。

477
01:35:26,000 --> 01:35:32,200
じゃあ 早 速、 肩 とか 腰 が 疲 れて る って こと は? そう
なんです。 普

478
01:35:32,200 --> 01:35:38,980
段 現 場 仕 事 に 入 って ま して、 や っぱ り 肩 とか 腰 とか、
そう いう ところ を

479
01:35:38,980 --> 01:35:41,380
非常 に 使 う も ので。 そう なん ですね。

480
01:35:42,620 --> 01:35:47,940
では、 余 談 を 使 って やって いき ましょう ね。 はい。

481
01:35:57,160 --> 01:35:59,820
お 客 さん の や る 気 い っぱ い ですね。

482
01:36:02,180 --> 01:36:03,940
では、 こちら。

483
01:36:06,340 --> 01:36:07,340
どう す れ ば いい ですか?

484
01:36:07,940 --> 01:36:10,080
まず、 体 を ほ ず して いき ましょう か。 はい。

485
01:36:11,280 --> 01:36:13,160
あ、 そ こ まで いい な。

486
01:36:15,180 --> 01:36:18,460
もう いい、 もう いい。

487
01:36:20,820 --> 01:36:23,320
だ い ぶ 腰 が お 疲 れ の よう です けど。

488
01:36:25,490 --> 01:36:26,950
腰 が 伸 び て 気 持 ち いい ですね。

489
01:36:27,670 --> 01:36:28,670
そう なんです。

490
01:36:29,050 --> 01:36:35,390
猫 の ポ イ ント です けど。 手 を 伸 ば して、 腰 を 伸 ば
して。 どう

491
01:36:35,390 --> 01:36:37,230
ですか?

492
01:36:38,010 --> 01:36:38,709
効 く!

493
01:36:38,710 --> 01:36:39,710
効 く!

494
01:36:43,970 --> 01:36:45,010
これは 猫 ですか?

495
01:36:45,350 --> 01:36:47,850
はい。 ニ ャ ー とか 言 って も いい んです か ね?

496
01:36:48,990 --> 01:36:50,610
ニ ャ ー は や めて ください。 わか りました。

497
01:37:01,290 --> 01:37:08,030
大丈夫 です。 はい。 もう 効 き な かった。 じゃあ、 内 部 から の
語 り たい ので、

498
01:37:08,270 --> 01:37:10,030
少 し ず つ やって いきます ね。 はい。

499
01:37:11,950 --> 01:37:13,070
あー、 あー、

500
01:37:13,790 --> 01:37:15,430
あー、 それ が 効 き たい。

501
01:37:18,110 --> 01:37:24,250
すごい。 よ く わか ります ね。 はい。 この 辺 です よね。 そう
です。 あー、 あー、 あー。

502
01:37:27,730 --> 01:37:29,990
内 部 お 疲 れ ですね。 はい。

503
01:37:30,700 --> 01:37:37,260
疲 れ っていう のは や っぱ り た ま る もの なん ですね 疲 れ は
た ま ります よ

504
01:37:37,260 --> 01:37:41,600
なんか

505
01:37:41,600 --> 01:37:49,600
か

506
01:37:49,600 --> 01:37:56,340
か と に 柔 ら か い もの が 当 た ってる んです けど あ ん まり
気 に し ない 方 が いい ですか?

507
01:37:57,680 --> 01:37:59,540
ん? いや、 でも ない です

508
01:38:18,380 --> 01:38:21,000
この 辺 り も 凝 ってる じゃない ですか。 はい。

509
01:38:21,840 --> 01:38:24,300
なん で わか る んです か。

510
01:38:25,180 --> 01:38:26,180
はい。

511
01:38:29,380 --> 01:38:34,860
次 は 上 半 身 を 下 ろ します ね。 はい。 こちら に 向 いて
ください。

512
01:38:36,660 --> 01:38:37,800
はい。 はい。

513
01:38:39,700 --> 01:38:43,680
気 持 ち いい ですか?

514
01:38:43,900 --> 01:38:44,900
はい。

515
01:38:53,690 --> 01:38:54,690
どう ですか?

516
01:38:56,130 --> 01:38:59,490
手 が、 当 た って いる という か。

517
01:39:00,250 --> 01:39:03,490
す み ません。

518
01:39:05,090 --> 01:39:08,070
どう ですか?

519
01:39:08,470 --> 01:39:12,050
すご く 筋 が 伸 び て います か? はい、 伸 び て います。

520
01:39:12,790 --> 01:39:13,790
よ かった。

521
01:39:33,950 --> 01:39:36,850
お ぉ ぉ ぉ ぉ ぉ ぉ ぉ ぉ ぉ ぉ ぉ ぉ

522
01:40:15,620 --> 01:40:18,420
本当 ですか?

523
01:40:18,720 --> 01:40:19,720
はい

524
01:40:22,890 --> 01:40:26,290
今 度 は 前 を 向 いて ください。 前? こ っち 側。 こう ですか?

525
01:40:27,410 --> 01:40:31,490
はい。 足 を 開 いて ください。 はい。 行 き ましょう。 はい。

526
01:40:32,350 --> 01:40:33,350
せ ー の。

527
01:40:33,770 --> 01:40:34,608
あ、

528
01:40:34,610 --> 01:40:35,610
硬 い。

529
01:40:36,550 --> 01:40:36,950
体

530
01:40:36,950 --> 01:40:47,910
が

531
01:40:47,910 --> 01:40:52,360
すごい 熱 く な ります。 熱 く な ります? 聞 いて る 証 拠
ですか、 それは? 聞 いて る 証 拠 です。

532
01:41:01,620 --> 01:41:02,620
疲 れ ました?

533
01:41:02,840 --> 01:41:05,600
いや、 全 然。 疲 れ が ど ん ど ん 取 れて いきます。 本当?

534
01:41:05,900 --> 01:41:07,600
はい。 よ かった です。

535
01:41:10,160 --> 01:41:17,120
さ っ き まで 重 かった、 何 か 背 負 って た もの が、 肩

536
01:41:17,120 --> 01:41:18,120
の 上 に 折 れた っていう か。

537
01:41:19,740 --> 01:41:26,560
あ んだ け の も ので だ い ぶ 違 うん ですね そう なんです よ
これ 本当 に 効 く んです

538
01:41:26,560 --> 01:41:32,740
よ はい あっ を 健 康 骨 の ス テ ッ チ は っ は っ

539
01:41:32,740 --> 01:41:39,420
は っ は っ は っ

540
01:41:39,420 --> 01:41:45,904
は っ は っ は っ は っ は っ は っ

541
01:41:48,700 --> 01:41:51,400
今 さ っ き よ り は 良 く なく て も い ません か?

542
01:41:52,480 --> 01:41:58,420
お 客 様、 体 の 使 い 方 が 少 し 理 解 でき て い ない ので、

543
01:41:58,800 --> 01:42:03,440
私 が 実 践 して 教 えて いただ きます。

544
01:42:04,560 --> 01:42:05,800
教 えて いきます ね。

545
01:42:26,650 --> 01:42:28,810
この 肩 甲 骨 を 触 って み て ください。

546
01:42:31,370 --> 01:42:32,370
剥 が す ように。

547
01:42:35,030 --> 01:42:38,070
これは 肩 甲 骨 って 言 うん ですね。 そう なんです。

548
01:42:39,610 --> 01:42:46,470
もう 少 し 下 の 方 に 行 って ください。 ここ が 胸 筋 なんです

549
01:42:46,470 --> 01:42:47,470
よ。

550
01:42:55,480 --> 01:42:58,320
ここ この 辺 が 絶 対 この

551
01:42:58,320 --> 01:43:04,940
辺 が 全部 筋 肉 が あ って

552
01:43:04,940 --> 01:43:11,900
正 しい 動 か し 方 を する と バ スト

553
01:43:11,900 --> 01:43:18,820
ア ップ 効 果 も 狙 え ます よ じゃあ も っと バ

554
01:43:18,820 --> 01:43:21,260
スト ア ップ した い 時 は 僕 こう や れ ば いい ん ですね

555
01:43:24,010 --> 01:43:25,370
筋 肉 を 意 識 して。

556
01:43:27,390 --> 01:43:29,650
ちょっと やって み て いい ですか? 顔 を やって み て ください。

557
01:43:31,770 --> 01:43:32,770
こう。

558
01:43:36,490 --> 01:43:37,490
こう。

559
01:43:38,750 --> 01:43:40,830
ここ なんだ けど な。 こう。

560
01:43:44,990 --> 01:43:46,330
こう いうこと ですか?

561
01:43:53,320 --> 01:43:56,520
力 を 強 く した り 弱 く した り とか、 な ん か ある んです
か?

562
01:43:58,620 --> 01:44:02,180
気 持 ち よ く。 あ、 そう なん ですか。

563
01:44:03,300 --> 01:44:04,300
こんな 感じ で。

564
01:44:05,280 --> 01:44:06,340
こんな 感じ で。

565
01:44:10,860 --> 01:44:15,820
なんか こう、 この 動 き とか だ と、 掴 み に く い ん ですね、
その 感 触 が。

566
01:44:17,760 --> 01:44:19,020
おっ しゃ る 通 り です。

567
01:44:24,020 --> 01:44:26,100
実 際 に 筋 肉 を 触 って み て ください

568
01:44:54,670 --> 01:44:55,970
分 か って います。 はい。

569
01:44:59,270 --> 01:45:00,370
なるほど ね。

570
01:45:01,350 --> 01:45:04,210
丸 く な って いる 感じ にな って いる んです か?

571
01:45:05,370 --> 01:45:10,390
その 下。 その 下。 ここ、 ここ です。 そう、 下 が 筋 肉 の
ところ。 ここ。

572
01:45:12,170 --> 01:45:13,170
そう。

573
01:45:14,390 --> 01:45:15,470
うわ ー。

574
01:45:16,570 --> 01:45:18,150
これは すごい 分 か り や す い な。

575
01:45:19,670 --> 01:45:20,670
これは 何 ですか?

576
01:45:21,130 --> 01:45:22,190
これは 何 ですか?

577
01:45:43,990 --> 01:45:50,890
今 さ っ き 猫 の ポ ー ズ して た んです が あれ も 実 際 に
やって み ます ね 下

578
01:45:50,890 --> 01:45:55,090
側 から 見て ください こう

579
01:45:55,090 --> 01:46:02,010
です これ が 猫 の ポ

580
01:46:02,010 --> 01:46:06,770
ー ズ です よ 伸 ば す ように

581
01:46:08,719 --> 01:46:11,360
猫 って こう 一 歩 する じゃない ですか。 はい。

582
01:46:12,100 --> 01:46:17,460
今 さ っ き 上 体 が こう な っちゃ って た ん ですね。 はい。
それ を こう です。

583
01:46:18,380 --> 01:46:19,380
なるほど。

584
01:46:20,120 --> 01:46:26,320
腰 の 動 き を 理 解 して ほ しい ので、 私 の 腰 に 手 を 回
して ください。 腰?

585
01:46:27,680 --> 01:46:30,480
腰 って ここ ですか?

586
01:46:32,220 --> 01:46:39,030
そ こ は 腰 では ない けれ ど。 先生、 こう いう 風 に やって た
よう な 気 が した んです けど。 あ、 そ こ

587
01:46:39,030 --> 01:46:40,030
は。

588
01:46:40,110 --> 01:46:41,670
合 って ます か ね。 うん。

589
01:46:42,450 --> 01:46:43,450
でも、 うん。

590
01:46:48,050 --> 01:46:48,430
ここ

591
01:46:48,430 --> 01:46:55,290
です よ。

592
01:46:55,650 --> 01:47:02,270
ここ は 本当 は、 ここ から こ この 筋 肉 なんです けど。 でも、

593
01:47:02,650 --> 01:47:07,620
いい です よ。 こ っち で。 間 違 い では ない ですか。 間 違 えて
ない です

594
01:47:07,620 --> 01:47:10,180
指 が

595
01:47:37,710 --> 01:47:39,070
わか る よう な 気 が して き ました。

596
01:47:41,470 --> 01:47:47,890
そう や った り、 揺 ら した り、 飲 んで み た り する と、 体
の 仕 組 み が なん と なく わか って きます。

597
01:47:48,650 --> 01:47:52,030
はい。 い っぱ い 理 解 して ください。 はい。

598
01:47:55,350 --> 01:48:00,690
これ を 知 って い れ ば、 先生 が い なく て も 自 分 で セ ル
フ で でき た り します ね。 はい。

599
01:48:20,580 --> 01:48:27,460
すごい 触 り 方 すごい 理 解 して き ました

600
01:48:27,460 --> 01:48:34,240
ね 本当 に よ く 分 か って き ました すごい 体 の こと よ く 分
か って き て

601
01:48:34,240 --> 01:48:35,240
すごい です

602
01:49:28,309 --> 01:49:35,210
こ っち から 座 った ら う ま い な あ そう です こ っち も 見
返 して ください

603
01:50:11,280 --> 01:50:14,820
あ そ こ で こ す った ら 気 持 ち いい んです よ

604
01:50:43,600 --> 01:50:50,440
怒 っちゃ って ます 体 が ほ ぐ れて きた んです けど こ こと 違う
ところ

605
01:50:50,440 --> 01:50:54,980
が 硬 く な って く る んです よ すごい すごい

606
01:51:13,930 --> 01:51:17,170
ほ ぐ して いきます ね ここ も ほ ぐ す んです か?

607
01:51:43,500 --> 01:51:50,480
気 持 ち いい です 特別 なん

608
01:51:50,480 --> 01:51:51,480
ですか? え?

609
01:51:51,720 --> 01:51:52,940
これ 特別 なん ですか?

610
01:51:53,600 --> 01:51:54,600
や った ー!

611
01:52:08,020 --> 01:52:09,360
固 く な っちゃ いました

612
01:52:16,490 --> 01:52:23,230
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

613
01:52:23,230 --> 01:52:29,730
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

614
01:52:29,730 --> 01:52:31,130
ああ ああ ああ ああ

615
01:52:45,930 --> 01:52:46,930
いい んです か? いい です よ。

616
01:52:51,350 --> 01:52:58,190
出 て きた、 何

617
01:52:58,190 --> 01:52:59,190
か が。

618
01:53:02,410 --> 01:53:03,410
すごい!

619
01:53:39,920 --> 01:53:41,920
うわ ー、 よ く 見 える。 うわ ー、

620
01:53:42,220 --> 01:53:48,020
すごい。

621
01:53:49,460 --> 01:53:54,560
自 然 の エ ク サ サ イ ズ、 楽 しい ですね。 楽 しい ですね。 楽
しい ですね。

622
01:54:19,180 --> 01:54:20,180
見て ください。

623
01:54:20,920 --> 01:54:22,520
こんな 風 にな って ます よ。

624
01:55:03,710 --> 01:55:05,050
ここ ほ ぐ さ ない と ダ メ ですね

625
01:55:38,320 --> 01:55:42,660
外 して いきます ね すごい

626
01:55:42,660 --> 01:55:56,660
先生

627
01:55:56,660 --> 01:56:01,480
の エ ク サ サ イ ズ すごい すごい ですか?

628
01:56:01,720 --> 01:56:02,720
はい

629
01:56:17,040 --> 01:56:19,840
すご く

630
01:56:19,840 --> 01:56:25,700
気

631
01:56:25,700 --> 01:56:29,680
持 ち いい です

632
01:57:06,760 --> 01:57:08,440
虹 ああ ああ ああ 持 って います

633
01:57:08,440 --> 01:57:16,900
うん

634
01:57:16,900 --> 01:57:28,540
すごい

635
01:57:28,540 --> 01:57:34,120
です 先生 ですね あの すごい キ ャ ンプ 入 って どう な って いる
の か よ く わか ん ない

636
01:57:41,160 --> 01:57:43,900
い っぱ い ほ ぐ して ます よ はい

637
01:57:43,900 --> 01:57:50,860
この チ ンチ ン で 今 度 は こ っち

638
01:57:50,860 --> 01:57:56,960
で ほ ぐ して いきます はい いい ですか?

639
01:58:10,590 --> 01:58:12,890
先生、 汗 か い ちゃ いました。 汗 か い ちゃ いました。

640
01:58:55,140 --> 01:59:01,680
これ が 究 極 の マ ッ サ ージ なん ですね 究 極 の マ ッ サ
ージ です

641
01:59:01,680 --> 01:59:06,100
これは すごい これは

642
01:59:06,100 --> 01:59:12,600
す ぐ 潜 れる そう ですか

643
02:00:25,070 --> 02:00:26,190
素 晴 ら しい です よね。

644
02:00:26,910 --> 02:00:29,730
ああ、 最 高。

645
02:01:32,840 --> 02:01:33,840
気 持 ち いい です よ

646
02:02:15,310 --> 02:02:16,289
いい ですか?

647
02:02:16,290 --> 02:02:17,290
行 きます よ

648
02:03:48,710 --> 02:03:49,710
お や す み

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どう し よう、 ちょっと 鼻 で 飲 んで ください ね